02 août 2013

Sommeil : conseils pour retrouver ou maintenir son rythme

Un article pour aider a retrouver et reprendre son rythme physiologique de sommeil.
Pourquoi cet article?
Un bon rythme de sommeil permet un repos suffisant notamment pour mieux gérer ses émotions.
Ainsi les prises alimentaires y compris celles d'
origine émotionnelles deviennent plus simples et mieux gérées.


Sommeil : une semaine de camping en pleine nature replace l'horloge biologique | PsychoMédia

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