pour faciliter les prises alimentaires et meme la perte de poids: la compassion envers soi même!

Voici un article qui aborde un aspect essentiel dans la perception des sensations alimentaires, la compassion envers soi-meme!

http://www.psychomedia.qc.ca/maigrir/2011-03-03/compassion-envers-soi-meme-perte-de-poids

effectivement, plus vous êtes sympa envers vous-même et compréhensif, et moins vous risquez de manger trop d'aliments pour une raison émotionnelle : culpabilité, honte,.. .

bonne lecture!