Un moyen non médicamenteux réduit les symptômes d'anxiété généralisée | PsychoMédia

Un moyen non médicamenteux réduit les symptômes d'anxiété généralisée | PsychoMédia

LE SPORT!!!

article a lire.
si pratiquer 2 sessions par semaine d'activité physique réduit l’anxiété autant qu'un traitement médicamenteux.
cela peut être intéressant de réfléchir à cette piste et d'essayer de voir comment mettre en place un peu de sport dans son quotidien!

à essayer!