Régimes pour maigrir: à quel point le poids perdu est-il repris?

Régimes pour maigrir: à quel point le poids perdu est-il repris?

tout est repris pour 98% des personnes.

je vous laisse lire l'article...et un extrait qui me semble important:

Pour maigrir durablement, la solution repose davantage, considèrent les spécialistes, sur la modification permanente des habitudes alimentaires et sur l'augmentation de l'activité physique que sur les changements temporaires que sont les régimes.

D'où l'intéret d'une approche globale qui prend en compte un travail sur le contenu de l'assiette mais aussi sur le comportement alimentaire pour faire évoluer certaines habitudes